Cualquier deporte de se distinga por tirar de un objeto en contra de una resistencia va a producir una espalda grande. Cuando se trata del remo, las piernas ayudan a superar la carga, pero los dorsales, romboides y trapecios medios hacen el esfuerzo mayor. "Cuando llegas a la parte final de la brazada, una vez que las piernas han terminado con su papel en la aceleración, es la espalda la que tira del remo", dice Dan Walsh, miembro del equipo olímpico de remo de los Estados Unidos, que obtuvo la medalla de bronce en la Olimpiada de Pekin, 2008, y dueño del Engine Room Fitness, en San Diego.
La espalda de Walsh es grande y fuerte gracias a tantas horas pasadas en el agua y en el gimnasio, haciendo jalones en polea, remos invertidos y usando el TRX Suspension Trainer. Como hombre esbelto de 2 metros de estatura y 100 kilos de peso, ha llegado a hacer nada menos que 29 dominadas seguidas con agarre abierto. "No hago muchos jalones en polea o remos en maquina porque mi deporte se basa en la eficiencia necesaria para mover tu propio peso", dice Walsh, que a veces trabaja haciendo dominadas negativas con 45 kilos extras colgados de la cintura.
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