Aprende de manera sencilla a valorar tu estado físico (Parte 3)

Hola fanáticos del Gym!

Hoy les traigo la última parte de valora de manera sencilla tu estado físico donde veremos un tema del IMC, para que sirve y como funciona.

La respuesta es depende. Si eres un atleta, estas medidas están obsoletas ya que son medidas que relacionan el peso con la altura pero no tienen en cuenta factores muy importantes como el sexo (hombre o mujer), la edad, la composición corporal, la raza, la modalidad deportiva o el nivel de intensidad del deporte, en cuanto a los deportes de fuerza si decimos que este sistema no tiene en cuenta la composición corporal, obviamente un culturista que puede parecer que esta obeso simplemente porque tienen un alto peso corporal; pero esta ecuación no nos esta diciendo que ese peso corporal esta constituido por músculo y no por grasa.
De todos modos la forma de determinar dicho índice de masa corporal es:

(Peso corporal en kg dividido en altura en metros al cuadrado)



Por elemplo: Una persona que pesa 70 kg y mide 1.80, su IMC seria 70/(1.80)² = 21.6; para saber si esta persona tiene sobrepeso, según la OMS, Organización Mundial de la Salud, mas de 25 se considera sobrepeso y mas de 30 se considera obesidad, es decir esta persona estaría en su peso.

Pero que pasa si le calculamos el IMC a un culturista seria ¿Obeso?.

Si quieres calcular tu IMC y compararlo con la tabla de la OMS aquí la tienes.

Bueno Fanáticos del Gym eso es todo. Ojala que tu estado físico esta en óptimas condiciones!