Las personas que se toman en serio el progreso en el gimnasio también lo hacen con sus periodos de descanso entre series. Pero si nunca has estado seguro de cuanto deben durar esos periodos de descanso y crees que los mas cortos son los mejores, entonces queridos amigo toma nota: Los investigadores examinaron 35 estudios distintos para descubrir cual es el sistema que te ayuda a alcanzar tus objetivos.
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